Sobre Joan Pau Rafel Calvo

Es director de negocio de Hubcoaching. Desde 2009 desarrolla su carrera profesional como Coach, formador y consultor, diseñando e impartiendo programas de desarrollo basados en el Coaching y la Inteligencia Emocional.

El aprendizaje emocional: La clave para una vida plena

El aprendizaje emocional: La clave para una vida plena

El aprendizaje emocional: La clave para una vida plena En la vida podemos fijarnos diferentes tipos de objetivos. Unos más banales que otros. Objetivos que pueden tener que ver con mejorar algún aspecto doméstico, como acordarnos de tirar cada día la basura al contenedor, que tiene su importancia para no acabar con la casa llena de moscas, o objetivos más trascendentales vinculados a temas tales como hacia donde se dirige nuestra vida o a qué queremos dedicarnos profesionalmente. Claramente los segundos tienen un calado mucho más profundo que los primeros, aunque ambos tienen en común la mejora en algún área de nuestra vida. La mejora y la superación son aspectos […]

Regular las emociones mediante Mindfulness

Regular las emociones mediante Mindfulness

La inteligencia emocional la podemos entrenar y, tal y como vimos en El entrenamiento de la Inteligencia Emocional, ser inteligente a nivel emocional no solo consiste en comprender lo que uno siente, sino que también es preciso comprender lo que sienten las personas que están a nuestro alrededor. Comprender de dónde vienen esos sentimientos y saber gestionarlos para adaptarlos. De esta forma, podemos regular las emociones y adaptar nuestra respuesta a aquello que la situación requiere. Capturar metamomentos: Claves para entrenar la conciencia de uno mismo y la autogestión. Para entender mejor qué quiere decir eso de regular y gestionar las emociones vamos a fijarnos en el siguiente esquema: Cuando […]

El entrenamiento de la Inteligencia Emocional

El entrenamiento de la Inteligencia Emocional

Bienvenidos al Blog de Hubcoaching Con esta publicación iniciamos la aventura bloggera de Hubcoaching en la que nos lanzamos a compartir con vosotros todos los contenidos de coaching que os puedan ser útiles, tanto en lo profesional como en lo personal, de forma totalmente gratuita. También os informaremos de nuestros eventos y de las novedades que vayamos incorporando. Así que… ‘Hubbers’, ¡os damos la bienvenida! El conocimiento de la empatía Para este primer post vamos a hablaros de uno de los temas que más nos interesan, la empatía. Este es un término muy utilizado y conocido por casi todo el mundo. Por lo general, todo el mundo se cree muy […]